Первый четверг ноября — Международный день борьбы с буллингом и кибербуллингом.
В первый четверг ноября в разных странах проходят мероприятия, посвящённые Международному дню против насилия и травли в школе, включая кибербуллинг.
Право ребёнка на образование невозможно без чувства безопасности и уважения в среде, где он растёт и учится.
Буллинг — повторяющееся физическое или психологическое насилие со стороны одного или группы учеников в отношении того, кто не может себя защитить.
Согласно последним исследованиям, до 67% старшеклассников в российских школах признают, что сталкивались с насилием в учебной среде.
Кибербуллинг — то же насилие, только в экране. Тема интернет-травли становится всё более актуальной по мере того, как значительная часть общения подростков переносится в цифровое пространство. Классическая школьная агрессия, выражавшаяся в насмешках и изоляции, теперь получает продолжение в сети — в чатах, переписках, социальных медиа. Сообщения, мемы, публичные чаты, «сливы» переписок, сторис с издевательствами. Здесь нет перемен и звонков, насилие становится непрерывным, а границы между личным и
публичным стираются. Каждый пятый подросток в России сталкивался с кибербуллингом, а среди девочек частота выше почти на треть.
Масштаб проблемы выходит за рамки отдельной школы или класса, затрагивая вопросы цифровой культуры и психологического благополучия.
Особенность кибербуллинга в том, что он часто остаётся незамеченным. Учителя замечают физическую агрессию, но не видят эмоционального давления.
Родители узнают о травле, когда ребёнок уже отказывается идти в школу, замыкается в себе, теряет интерес к тому, что раньше приносило радость.
Эмоциональная травма накапливается медленно, проявляясь тревожностью, чувством беспомощности, нарушениями сна и соматическими симптомами.
Психологическая помощь в таких случаях направлена на восстановление чувства контроля и опоры. Ребёнку необходимо пространство, где его слышат без осуждения, где можно говорить о страхах и обиде. Терапевтический процесс помогает вернуть уверенность, научиться понимать свои эмоции и устанавливать границы. Когда подросток перестаёт ощущать себя беспомощным, снижается и воздействие травматического опыта.
Большая ответственность ложится и на родителей. Современная семья всё чаще существует в формате нуклеарной модели, без поддержки старших поколений, при высокой занятости и эмоциональной перегрузке. Родители совмещают заботу, работу и тревогу за будущее, а когда сталкиваются с травлей ребёнка, часто чувствуют вину и растерянность. В таких ситуациях важна системная работа психолога и с подростком, и с родителями.
Психологическая помощь позволяет взрослым восстановить личную опору, научиться поддерживать ребёнка без давления и сохранить доверие в отношениях. Ведь ребёнку прежде всего нужен спокойный и устойчивый взрослый рядом. Поддержка необходима и тем, кто проявляет агрессию. За грубым поведением нередко стоят тревога, дефицит внимания или собственный опыт насилия.
Работа с такими подростками строится на развитии саморегуляции, осознанности и умении выражать напряжение безопасными способами.
Психотерапия при буллинге не только про работу с последствиями. Это способ вернуть себе устойчивость и способность быть в мире без страха. Когда у человека появляется внутренний стержень и доверие к себе, любая форма насилия теряет власть.
Буллинг и кибербуллинг не исчезнут мгновенно, но там, где есть внимание, участие и профессиональная помощь, появляется шанс, что травля перестанет определять чью-то жизнь.
